Piotr Furman 602 655 550
Aqua Aerobic
Nie musisz umieć pływać, by ćwiczyć !!!
Jeżeli chcesz stracić parę fałdek, nie lubisz lub nie możesz ćwiczyć na siłowni czy na sali fitness-przyjdź na zajęcia aqua aerobicu.
Poczujesz się lekko i swobodnie.
30 min intensywnych ćwiczeń w wodzie, przy użyciu odpowiedniego sprzętu, pod okiem instruktora aqua aerobicu jest świetnym sposobem na przeżycie czegoś nowego.
Zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
Może to właśnie coś dla Ciebie?
Zajęcia prowadzimy na basenie AWF ul. Marymoncka 34
W soboty o godzinie 11:30
Kilka zdań o Aqua Areobicu
Zajęcia przypominają typowy aerobik, ale dzięki środowisku wodnemu mogą być prowadzone w przeróżnych kombinacjach i płaszczyznach. Ten rodzaj aktywności fizycznej jest niezwykle bezpieczny, a ryzyko wystąpienia kontuzji znikome. Dzięki właściwościom wypornościowym wody aqua aerobic nie obciąża organizmu, oszczędzając kości, mięśnie i stawy dając jednocześnie zadowolenie i odprężenie.
Dlatego aqua aerobik jest zalecany osobom z nadwagą, osteoporozą lub po urazach układu ruchu.
Aqua aerobic jest dobrym pomysłem także dla osób, które nie przepadają za tradycyjnymi, monotonnymi ćwiczeniami.
Jest również niezastąpionym treningiem uzupełniającym dla osób intensywnie ćwiczących w klubach fitness, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, nie obciążając przy tym stawów i kręgosłupa.
Na zajęciach aqua aerobiku używamy przyrządów, które ułatwiają utrzymanie równowagi na wodzie (takich jak pianki czy makarony, pomocne, zwłaszcza gdy boisz się wody). Przydają się też specjalne rękawice czy hantle, które mają za zadanie zwiększyć obciążenie w wodzie i utrudnić wykonywanie ćwiczeń.
Zapisz się już dziś!
© Aqualaguna, 2023