Pływalnia AWF w Warszawie
ul.Marymoncka 34
GRAFIK KURSU PŁYWANIA ORAZ AQUA AEROBIKU 2019/2020
KURS JESIENNY
ZAPISY :
info@aqualaguna.pl
NAUKA PŁYWANIA – PIOTR FURMAN 602-655-550
AQUA AEROBIC – ŻANETA EKERT 602-655-550
DZIECI I MŁODZIEŻ
PIERWSZE ZAJĘCIA OD 17 WRZEŚNIA !!!!!!
WTOREK: 9 lekcji po 30 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 17.00,17.30
wrzesień: 17, 24
październik: 1, 8, 15, 22, 29
listopad: 5, 12
CZWARTEK: 9 lekcji po 30 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 17.00,17.30
wrzesień: 19, 26
październik: 3, 10, 17, 24, 31
listopad: 7, 14
PIĄTEK: 8 lekcji po 30 min.( KARNET 280 ZŁ)
godz: 17.00,17.30
wrzesień: 20, 27
październik: 4, 11, 18, 25
listopad: 8, 15
SOBOTA: 9 lekcji po 30 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 11.00,11.30
wrzesień: 21, 28
październik: 5, 12, 19, 26
listopad: 9,16, 23
PŁYWANIE RODZINNE
NIEDZIELA: 7 lekcji po 45 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 9.30,10.15,11.00
wrzesień: 22, 29
październik: 6, 13, 20, 27
listopad: ( nie ma zajęć 3 listopada ) 10
DOROŚLI
PONIEDZIAŁEK : 7 lekcji po 45 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 20.00
wrzesień: 23,30
październik: 7,14,21,28
listopad: 4
WTOREK: 9 lekcji po 45 min.( KARNET 405 ZŁ)
godz: 20.00
wrzesień: 17, 24
październik: 1, 8, 15, 22, 29
listopad: 5, 12
ŚRODA: 9 lekcji po 45 min.( KARNET 405 ZŁ)
godz: 20.00
wrzesień: 18, 25
październik: 2, 9, 16, 23, 30
listopad: 6, 13
CZWARTEK: 9 lekcji po 45 min.( KARNET 405 ZŁ)
godz: 20.00
wrzesień: 19, 26
październik: 3, 10, 17, 24, 31
listopad: 7, 14
PIĄTEK: 8 lekcji po 45 min.( KARNET 360 ZŁ)
godz: 20.00
wrzesień: 20, 27
październik: 4, 11, 18, 25
listopad: 8, 15
SOBOTA: 9 lekcji po 30 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 11.00,11.30
wrzesień: 21, 28
październik: 5, 12, 19, 26
listopad: 9,16, 23
NIEDZIELA: 7 lekcji po 45 min.( KARNET 315 ZŁ)
godz: 9.30,10.15
wrzesień: 22, 29
październik: 6, 13, 20, 27
listopad: 10
AQUA AEROBIC
AWF Warszawa 20.00-20.45
poniedziałek, środa – AQUA FIT
wtorek, czwartek – GIMNASTYKA W WODZIE
| KARNET ICDS – 45 MIN. | ILOŚĆ WEJŚĆ | CENA |
| 1 X W TYG. | 4 | 140 ZŁ / 35 zł |
| 2 X W TYG. | 8 | 264 ZŁ / 33 zł |
OPEN 10 360 ZŁ / 36 zł za zaj. ważny 2 miesiące
1 razowe zajęcia 45 zł.
WPŁATY:
Wpłaty Z DOPISKIEM ,,NAUKA PŁYWANIA AWF, imię, nazwisko,dzień i godzina ” lub ,,AQUA AEROBIK AWF „
prosimy przelewać na rachunek :
Alior Bank 55 2490 0005 0000 4600 1012 7206
„Laguna Furmana”
ul. Kopciuszka 9
05-092 Dziekanów Leśny
NIP: 118-051-99-50
Zajęcia odbywają się w grupach max. 10 osobowych.
Zajęcia prowadzone są kompleksowo, z jednej strony nauczamy poszczególnych stylów pływania, z drugiej zaś rozwijamy sprawność i wydolność fizyczną ćwiczących. Dla dzieci zajęcia połączone są z grami i zabawami w wodzie. W zależności od stopnia zaawansowania dzieci dzielimy na grupy.
Etapy nauczania:
-Grupa I początkująca:
opanowanie podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym ( forma zabaw)
zanurzanie twarzy, otwieranie oczu i orientacja pod powierzchnią
wody ( forma zabaw)
opanowanie specyficznego oddychania w środowisku wodnym
zapoznanie z wyporem wody
opanowanie leżenia na piersiach i grzbiecie
elementarne skoki do wody z pozycji siedzącej
opanowanie ślizgów na piersiach i grzbiecie
opanowanie ruchów kończyn dolnych w pozycji na piersiach i grzbiecie
opanowanie pływania elementarnego (forma zabaw)
.
-Grupa II doskonaląca pływanie:
dalsze wszechstronne oswajanie z woda poprzez gry i zabawy
koordynacja ruchów ramion z oddychaniem
połączenie ruchów ramion i nóg w położeniu na grzbiecie
pływanie kraulem na piersiach i na grzbiecie 10-25m.
nauczanie skoków do wody
opanowanie umiejętności utrzymania sie w wodzie w pozycji pionowej, z głową na powierzchni wody
dalsze doskonalenie umiejętności pływackich.
Trening zdrowotny osób dorosłych
Osoby dorosłe doskonalą poznane style pływania i uczą się nowych.
W tym przypadku duży akcent położony jest na zwiększenie sprawności i poprawienie wydolności, tak aby uzyskać maksymalny poziom tych parametrów dostosowanych do wieku w myśl zasad treningu zdrowotnego. Specjalistyczne zajęcia z zakresu korektywy w wodzie dla dzieci-dotyczą wszystkich wad kręgosłupa, pleców, klatki piersiowej, kolan oraz
stóp. Dzięki ćwiczeniom w wodzie stwarzamy możliwości wyrównania wad postawy. Współpracujemy z fizjoterapeutami.
Pływalnia NOSiR Nowy Dwór Maz.
aktualnie nie prowadzimy w Nowym Dworze zajęc.
Regulamin
- Karnet upoważnia 1 osobę do wejścia na Pływalnię oraz do uczestnictwa w zajęciach.
- W ramach jednorazowych zajęć przysługuje uczestnikowi 30, 45 minut zajęć nauki pływania w grupie z instruktorem.
- Wykupienie karnetu na kolejny okres rozliczeniowy obowiązuje na ostatnich zajęciach danego miesiąca !
- Za zajęcia nie odrobione lub za rezygnację z nich, Firma nie zwraca pieniędzy.
- Nieobecności należy zgłaszać TYLKO sms-em u p. Piotra Furmana 602-655-550 przynajmniej 1 dzień wcześniej, w przeciwnym razie zajęcia przepadają.
- Niewykorzystane zajęcia można odrobić posiadając aktualny karnet do końca danego kursu, od daty zgłoszonej nieobecności , po wcześniejszym uzgodnieniu dogodnego terminu z instruktorem .
- Wszystkich uczestników zajęć nauki pływania obowiązuje regulamin Pływalni.
- Za zgubione rzeczy (w tym kluczyk do szafki) na terenie basenu, Firma nie ponosi odpowiedzialności.
- Uczestnik akceptuje tę formę zajęć i oświadcza, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych.
- W przypadku odwołania zajęć z przyczyn obiektywnych lub leżących po stronie firmy, opłata za niewykorzystane zajęcia zostanie zwrócona, lub przejdzie na kolejny karnet.
- Prowadzący zajęcia nie sprawują opieki nad małoletnimi uczestnikami kursu, którzy przebywają ( przed i po zajęciach) w szatni.
- Uczestnictwo w zajęciach jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu Firmy ,,Laguna”.
Zapisy
info@aqualaguna.pl
Piotr Furman – nauka pływania 602-655-550
Żaneta Ekert – aqua aerobic 668-452-008
[contact-form-7 404 "Not Found"]