AQUA AEROBIK- GIMNASTYKA W WODZIE
Zapraszamy na zajęcia OD 4 WRZEŚNIA 2018 !!!!!
Zapisy Żaneta Ekert 668-452-008
ICDS Łomianki, UL. STASZICA 2
WTORKI I CZWARTKI 20.00-20.45 !!! 45 min.
AQUA SLIM – INTERWAL
WTOREK 20.00-20.45 ICDS 45 MIN
Ćwiczenia przeznaczone dla Pań, które lubią mocny wysiłek.W zajęciach wykorzystujemy rozmaite przybory m. in. hantle, piłki, ciężarki zwiększające opór wody.Trening nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej , dla osób bezskutecznie walczących z nadwagą. Zajęcia polegają na zmiennej intensywności ćwiczeń podczas całej jednostki zajęciowej. Nieodzownym elementem ćwiczeń jest aqua jogging. Trening interwałowy jest 3 x bardziej skuteczny od standardowych treningów aerobowych. Nie obciąża stawów oraz kręgosłupa. Polecany przy kuracjach odchudzających , dla osób chcących poprawić koordynację ruchową , gibkość oraz równowagę. Ćwiczenia nie obciążają mięśni kręgosłupa oraz stawów. Doskonałe ćwiczenia dla osób nie mogących uprawiać innych rodzajów sportu lub jako trening uzupełniający. Każdy dostosowuje ćwiczenia do swoich możliwości. Przeznaczony dla osób w każdym wieku !!!!
AQUA FIT – ZDROWY KRĘGOSŁUP !!!
CZWARTEK – 20.00-20.45 ICDS ŁOMIANKI
Zajęcia ogólnorozwojowe nastawione na wzmocnienie i uelastycznienie całego ciała, z uwzględnieniem wzmacniania mięśni przykręgosłupowych. Wysmukla sylwetkę, poprawia krążenie i oddychanie. To niezwykle atrakcyjna i ciekawa forma gimnastyki dla osób w różnym wieku o zróżnicowanym poziomie sprawności fizycznej. W czasie zajęć wykorzystujemy sprzęt aqua- wypornościowy.
Cennik
Aqua Aerobic
| KARNET ICDS – 45 MIN. | ILOŚĆ WEJŚĆ | CENA |
| 1 X W TYG. | 4 | 116 ZŁ |
| 2 X W TYG. | 8 | 216 ZŁ |
OPEN 10 300 ZŁ
KARNET 45 min. MIESIĘCZNY ( w przypadku zwiększenia lub zmniejszenia ilości zajęć koszt proporcjonalnie jest większy lub mniejszy )
- istnieje możliwość odrobienia JEDNYCH zajęć ( w przeciągu miesiąca)
- nieodrobione zajęcia przepadają- szczegóły w regulaminie.
- wejście jednorazowe – 40 zł
WPŁATY:
Wpłaty za aqua aerobic
prosimy przelewać na rachunek :
Alior Bank 55 2490 0005 0000 4600 1012 7206
„Laguna Furmana”
ul. Kopciuszka 9
05-092 Dziekanów Leśny
NIP: 118-051-99-50
Tel. Żaneta Ekert 668 452 008
[/tab_3]
[tab_4]
Zapisy na Aqua Aerobic
- info@aqualaguna.pl
- sms 668-452-008
Regulamin
- Klienci biorący udział w Aqua Aerobicu oświadczają, iż nie mają przeciwwskazań
zdrowotnych do ćwiczeń fizycznych w wodzie i uczestniczą w tych zajęciach na
własną odpowiedzialność.
- Przed wejściem do szatni, należy odznaczyć swoje przybycie na liście obecność.
- Wejście do szatni następuje na 10 min. przed zajęciami. Po przekroczeniu limitu czasu uczestnik jest zobowiązany do uiszczenia opłaty w kasie.
- Podczas ćwiczeń w wodzie obowiązują czepki kąpielowe.
- Za zagubienie kluczyka odpowiada klient.
- Po wykupieniu wszystkich zajęć w danym miesiącu klient może odwołać 1
zgłoszoną nieobecność w dniu zajęć do godz. 15.00 (TYLKO SMS 668 452 008). - 1 nieobecność można odrobić w ciągu 1 miesiąca od dnia zgłoszenia.
- Odrabianie zajęć należy ustalić: – osobiście lub telefonicznie.
- Przy zakupie zajęć „w kratkę” nie ma możliwości odrabiania zajęć.
- Karnet można odstąpić innej osobie, po wcześniejszym poinformowaniu
instruktora. - Karnet na nowy miesiąc należy wykupić na ostatnich opłaconych zajęciach lub przed pierwszymi
zajęciami w danym miesiącu. - Za zajęcia nie odrobione lub za rezygnację z nich, Firma nie zwraca pieniędzy.
- W przypadku odwołania zajęć z przyczyn obiektywnych lub leżących po stronie
Firmy,opłata za niewykorzystane zajęcia zostanie zwrócona klientowi lub przejdzie
na kolejny miesiąc. - Klienci Firmy zobowiązani są również do przestrzegania regulaminu pływalni na
której odbywają się zajęcia. - Uczestnictwo w zajęciach Aqua Aerobicu jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu Firmy oraz Pływalni na której odbywają się zajęcia.
[/tab_5]
Zapisy na Aqua Aerobic
- info@aqualaguna.pl
- sms 668-452-008
Regulamin
- Klienci biorący udział w Aqua Aerobicu oświadczają, iż nie mają przeciwwskazań
zdrowotnych do ćwiczeń fizycznych w wodzie i uczestniczą w tych zajęciach na
własną odpowiedzialność.
- Przed wejściem do szatni, należy odznaczyć swoje przybycie na liście obecność.
- Wejście do szatni następuje na 10 min. przed zajęciami. Po przekroczeniu limitu czasu uczestnik jest zobowiązany do uiszczenia opłaty w kasie.
- Podczas ćwiczeń w wodzie obowiązują czepki kąpielowe.
- Za zagubienie kluczyka odpowiada klient.
- Po wykupieniu wszystkich zajęć w danym miesiącu klient może odwołać 1
zgłoszoną nieobecność w dniu zajęć do godz. 15.00 (TYLKO SMS 668 452 008). - 1 nieobecność można odrobić w ciągu 1 miesiąca od dnia zgłoszenia.
- Odrabianie zajęć należy ustalić: – osobiście lub telefonicznie.
- Przy zakupie zajęć „w kratkę” nie ma możliwości odrabiania zajęć.
- Karnet można odstąpić innej osobie, po wcześniejszym poinformowaniu
instruktora. - Karnet na nowy miesiąc należy wykupić na ostatnich opłaconych zajęciach lub przed pierwszymi
zajęciami w danym miesiącu. - Za zajęcia nie odrobione lub za rezygnację z nich, Firma nie zwraca pieniędzy.
- W przypadku odwołania zajęć z przyczyn obiektywnych lub leżących po stronie
Firmy,opłata za niewykorzystane zajęcia zostanie zwrócona klientowi lub przejdzie
na kolejny miesiąc. - Klienci Firmy zobowiązani są również do przestrzegania regulaminu pływalni na
której odbywają się zajęcia. - Uczestnictwo w zajęciach Aqua Aerobicu jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu Firmy oraz Pływalni na której odbywają się zajęcia.
[/tab_5]